Uintitekniikka

Ilmoittautuminen kursseille:

tästä: uimahallit; LYK ja Pirkkola

tästä:Haaga; Valkea talo ja SYK


Hinta: 16*45min 200e  

Tekniikka 0

Kohderyhmä:
-              Jatkouimakoulun läpikäyneet, noin 5-vuotiaat
-              Isossa altaassa pärjäävät,  15 metriä vatsallaan uivat

Kurssin sisältö:
-              Hiotaan taitoja, jotta jaksaa hyvin uida 25 metriä vatsallaan ja selällään
-              Erilaisia vesitaitavuutta kehittäviä leikkejä

Tavoitteet:
-              Oppia uimaan 25m vatsallaan ja selällään 

Tekniikka 1

Kohderyhmä:
-          Jatkouimakoulun läpikäyneet
-          25 metriä vatsallaan uivat

Kurssin sisältö:
-          Opetellaan vapaauinnin ja selkäuinnin perustekniikoita
-          Opetellaan volttikäännös
-          Opetellaan pää edellä hyppyä
-          Opetellaan yleistä vesitaitavuutta
-          Erilaisia vesitaitavuutta kehittäviä leikkejä     

Tavoitteet:
-          Oppia uimaan 50 metriä josta 25 metriä selällään
-          Hallita pää edellä hypyn sekä volttikäännöksen

HUOM! Pirkkolassa kurssi on opetusaltaassa, osattava silti uida 25 m, ei starttihyppyharjoituksia altaan mataluuden takia. (16 m x 7 m, syvyys 1.3 m)

HUOM! Halli on suljettu yleisöuinnilta kurssien aikana

Tekniikka 2

 Kohderyhmä:
-          Tekniikka 1 kurssin läpikäyneet
-          Uimataito 50 metriä, josta 25 metriä selällään

Kurssin sisältö:
-          Hiotaan vapaauinnin ja selkäuinnin perustekniikoita
-          Opetellaan rintauinnin perustekniikkaa
-          Harjoitellaan kylkikäännöksiä
-          Opetellaan yleistä vesitaitavuutta
-          Erilaisia vesitaitavuutta kehittäviä leikkejä     

Tavoitteet:
-          Oppia uimaan 50 metriä vapaauintia
-          Oppia uimaan 50 metriä selkäuintia
-          Oppia uimaan 25 metriä rintauintia
-          Oppia tekemään kylkikäännöksen
-          Osata hypätä pää edellä veteen

HUOM! Pirkkolassa kurssi on opetusaltaassa, jossa ei starttihyppyharjoituksia altaan mataluuden takia. (16 m x 7 m, syvyys 1.3 m)


HUOM! Halli on suljettu yleisöuinnilta kurssien aikana. 

Tekniikka 3

Kohderyhmä:
-          Tekniikka 2 kurssin läpikäyneet
-          Uimataito 25 metriä vapaauintia, 25 metriä selkäuintia sekä 25 metriä rintauintia
-          Osaa tehdä kylkikäännöksen
-          Osaa tehdä volttikäännöksen

Kurssin sisältö:
-          Hiotaan vapaauinnin, selkäuinnin ja rintauinnin perustekniikoita
-          Opetellaan perhosuinnin perustekniikkaa
-          Hiotaan kylkikäännöksiä ja volttikäännöksiä
-          Opetellaan starttihyppyä
-          Hiotaan yleistä vesitaitavuutta
-          Erilaisia vesitaitavuutta kehittäviä leikkejä     

Tavoitteet:
-          Oppia uimaan 100 metriä sekauintia starttihyppyineen ja käännöksineen






Kilpauimakoulu

Kohderyhmä:
-          Tekniikka 3 -kurssin läpikäyneet
-          Hallitsee kaikkien neljän eri uintilajien perustekniikat
-          Uimataito 100 metriä yhtäjaksoisesti
-          Osaa starttihypyn

Kurssin sisältö:
-          Hiotaan vapaauinnin, selkäuinnin, rintauinnin ja perhosuinnin perustekniikoita
-          Hiotaan kylkikäännöksiä ja volttikäännöksiä
-          Hiotaan starttihyppyä
-          Hiotaan yleistä vesitaitavuutta
-          Erilaisia vesitaitavuutta kehittäviä leikkejä
-          Opetellaan kilpailemaan

 Tavoitteet:
-          Uimataito 200 metriä yhtäjaksoisesti
-          Kaikki neljä uintilajin perustekniikat hallussa
-          Osaa starttihypyn ja käännökset
-          Valmistellaan lapsia kilpauintiin
-          Osallistutaan Simmiksen testipäivään

                   


HUOM! Hallit ovat suljettuja yleisöuinnilta kurssien aikana.