Aikuiset

Tekniikka

Aikuisten tekniikka 1, ikäsuositus 15v–

Uimataito 100 m yhtä mittaa. Ei vaadita tekniikan pohjataitoja.

Tavoitteet

• Hallita perustekniikat, joilla uida 50 metriä selkä-, vapaa- ja rintauintia
• Hallita tasapainoinen uintirytmi
• Oppia volttikäännöksen perusteet (kuperkeikka + ponnistus seinästä)
• Jaksaa uida jollakin uinnin perustekniikalla hyvin 100m

Aikuisten tekniikka 2, ikäsuositus 15v–

Uimataito 100 m perustekniikat hallussa (selkä, rinta ja vapaauinti eli krooli). Jatkokurssi aikuisten tekniikan käyneille. Kurssilla uidaan paljon! Taidot opittua on mahdollisuus siirtyä Masters-valmennusryhmiin.

Tavoitteet

• Hallita perustekniikat, joilla uida 100 metriä hyvin selkä-, vapaa- ja rintauintia
• Oppia perhosuinnin perusteet
• Hallita tasapainoinen uintirytmi
• Hallita volttikäännös ja kylkikäännös
• Jaksaa uida jollakin uinnin perustekniikalla hyvin reilusti yli 200 metriä

Aikuisten vapaauinnin tekniikka alkeiskurssi, ikäsuositus 15v–

Uimataito 100 m. Kurssilla harjoitellaan vapaauinnin tekniikkaa. Ei vaadi vapaauinnin pohjataitoja.

Tavoitteet

• Hallita vapaauinnin perustekniikka, jolla jaksaa uida 50-100 metriä
• Hallita tasapainoinen uintirytmi
• Oppia volttikäännöksen perusteet (kuperkeikka + ponnistus seinästä)

Aikuisten vapaauinnin tekniikka jatkokurssi, ikäsuositus 15v–

Uimataito 100 m vapaauintia. Jatkokurssi vapaauinnin alkeiskurssin käyneille. Kurssilla hiotaan vapaauinnin tekniikkaa.

Tavoitteet

• Hallita vapaauinnin perustekniikka, jolla jaksaa uida reilusti yli 200 metriä
• Hallita tasapainoinen uintirytmi
• Hallita volttikäännös