Menossa mukana
Tekniikka 1
Kohderyhmä:
- Jatkouimakoulun läpikäyneet
- 25 metriä uivat, josta puolet on vapaauintia ja puolet selkäuintia
Kurssin sisältö:
- Opetellaan vapaauinnin ja selkäuinnin perustekniikoita sekä pidennetään uintimatkaa
- Opetellaan volttikäännöksen perusteet (kuperkeikka + ponnistus seinästä)
- Opetellaan pää edellä hyppyä
- Opetellaan yleistä vesitaitavuutta
- Erilaisia vesitaitavuutta kehittäviä leikkejä
Tavoitteet:
- Oppia uimaan 50 metriä josta 25 metriä on vapaauintia ja 25 metriä selkäuintia
- Hallita pää edellä hypyn, liu'un veden alta sekä volttikäännöksen perusteet (kuperkeikka + ponnistus seinästä)
HUOM! Pirkkolassa kurssi on opetusaltaassa, osattava silti uida 25 m, ei starttihyppyharjoituksia altaan mataluuden takia. (16 m x 7 m, syvyys 1.3 m)