DreamTeam 1

Dreamteam 1 -ryhmän uimarit ovat harjoitelleet aikaisemmin Dreamteam 2- ryhmässä tai Simmiksen/muun seuran kilparyhmässä tai valmentaja katsoo tilanteen mukaan uimarin olevan tarpeeksi kovatasoinen uimaan ryhmässä. Ryhmässä harjoitellaan 3 kertaa viikossa (min. 2 x vko). Uimarin on halutessaan mahdollista osallistua seuran järjestämiin kilpailuihin maksutta. Seuran ulkopuolella järjestettävät kilpailut ovat vapaaehtoisia ja omakustanteisia.

Vaatimuksena ryhmään pääsyyn uimarin on osattava uida kaikkia neljää lajia sekä uidessa vaihdella nopeutta selkeästi eri tehoalueilla. Uimari jaksaa myös uida 500m yhtäjaksoisesti ja osaa käännökset ja startit. Pystyy hallitsemaan vartalon asennon vedessä. Jaksaa uida myös pidemmän treenin (1,5-2h). Kriteerien täyttymisen arvioi vastuuvalmentaja. Ryhmässä uidaan eri tehoalueilla, syvennytään entisestään tekniikkaan sekä pyritään kehittymään kaikilla eri vauhtialueilla. 1 kuivatreeni/vko. Ryhmän harjoitukset osittain samankaltaisia kuin kilparyhmissä.

Ryhmän koko 15-20, ikäsuositus: yläasteikäiset -> (katsotaan yksilöllisesti)

Testiuinnit ryhmään syksyn alussa.

Harjoitusajat:

Ma 18.00-19.30 uinti, LYK
Ke 19.45 - 20.45 uinti, SYK
Su 14.30 - 16.30 alussa jumppa, uinti LYK